RekenwijsWat is de BMI?
De body mass index (BMI) is een eenvoudige maat die je gewicht vergelijkt met je lengte. Je berekent hem door je gewicht in kilo te delen door je lengte in meter in het kwadraat.
BMI = gewicht ÷ (lengte × lengte). Voorbeeld: 75 kg en 1,80 m geeft 75 ÷ (1,80 × 1,80) = 75 ÷ 3,24 ≈ 23,1.
Indeling voor volwassenen (WHO)
| BMI | Categorie |
|---|---|
| lager dan 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 tot 25 | Gezond gewicht |
| 25 tot 30 | Overgewicht |
| 30 of hoger | Obesitas |
Beperkingen
De BMI houdt geen rekening met spiermassa, lichaamsbouw of waar het vet zit. Een gespierde sporter kan een hoge BMI hebben zonder overgewicht. Voor kinderen en jongeren tot 18 jaar gelden andere grenzen. Ook bij ouderen en tijdens een zwangerschap is de BMI minder bruikbaar. Deze calculator is geen medisch advies; bespreek vragen over je gewicht met je huisarts.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt de BMI berekend?
BMI = gewicht in kilo ÷ (lengte in meter)². Iemand van 75 kg en 1,80 m heeft een BMI van 75 ÷ 3,24 ≈ 23,1.
Wat is een gezonde BMI?
Volgens de WHO ligt een gezond gewicht voor volwassenen tussen een BMI van 18,5 en 25. Onder 18,5 is ondergewicht, van 25 tot 30 overgewicht en vanaf 30 obesitas.
Geldt de BMI voor iedereen?
Nee. De indeling is bedoeld voor volwassenen. Voor kinderen gelden leeftijdsafhankelijke grenzen. Bij veel spiermassa, bij ouderen en bij zwangerschap zegt de BMI minder. Vraag bij twijfel advies aan een arts.